秋天来了，你是否也在为日渐娇傲的大肚腩和腰间赘肉而纳闷？其实清野 裸舞，秋后腰腹部发胖，许多时辰是因为体内的痰湿淹留所致。今天，咱们就来聊一聊怎样诈骗一朵神奇的花，匡助你解脱大肚腩，收复微小身形。

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一、秋季痰湿体质更昭彰，你中招了吗？

秋冬季节，许多东谈主会嗅觉体内的潮湿加剧，尤其是痰湿体质的东谈主。这主如果由于季节轮流、表象变化以及个东谈主体质性格所致。天然秋季以干燥为主，但潮湿时常淹留不散。相等是在立秋后的“四之气”阶段（梗概从7月23日到9月22日，包括大暑、立秋、处暑、白露四个气节），此时主气为太阴湿土，客气为厥阴风木，风湿交集的表象性格容易导致东谈主体潮湿内蕴，造成痰湿。

当体内痰湿过多时，代谢功能会放松，脂肪更容易堆积，久而久之，就造成了大肚腩和腰部赘肉。

二、一款肤浅茶饮，助你祛湿消脂

念念要改善这种情况，其实并不难。今天为群众推选一款肤浅易作念的桂花甘草红枣茶，顺应各式类型的肥壮东谈主群饮用。

【配料】

干桂花：6克

生甘草：4克

红枣：两粒

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【作念法】

将通盘材料用净水稍稍冲洗。

把材料放入有盖的杯子或茶壶中。

倒入滚水冲泡，马上盖上盖子，焖3分钟即可饮用。

【饮用频率】

每周1~2次，可捏续饮用至立冬。

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【谨防事项】

妊妇慎用：妊妇不宜饮用此茶，如有需要请商讨医师。

体质偏热者：如有上火症状，可顺应减少甘草用量。

三、为什么选择桂花？

俗语说：“春饮玫瑰，秋饮桂。”桂花性温，具有温肺化饮的作用，粗略灵验缓解因痰湿体质引起的咳嗽、痰多等不适。关于脾虚湿盛的东谈主群，桂花不错从根底上改善痰湿体质，匡助肉体收复健康的代谢功能。

四、祛痰祛湿，还有这些小妙招

1. 诊治饮食风气

多吃健脾祛湿的食品：如薏米、红豆、茯苓、山药等，这些食品有助于排出体内潮湿，改善痰湿症状。

少吃寒凉、甜腻的食品：如冷饮、冰淇淋、糖果、糕点等，容易加剧体内潮湿，不利于痰湿体质的改善。

2. 保捏肉体平和

就像洗碗时用热水更容易去除油污相通，消除体内痰湿的原则亦然暖身。宽泛不错多喝温水，顺应进行热敷或泡脚，匡助肉体排湿。

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Hongkongdoll最新五、步履起来，舍弃大肚腩！

秋天是转念肉体的黄金季节。如果你正被肥壮困扰，不妨尝试这款桂花甘草红枣茶，鸠合健康的生计样子，冉冉消除体内痰湿。唯有减少体内潮湿的堆积清野 裸舞，才气果然解脱大肚腩，迎来愈加健康的我方。

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