跟着温度逐渐升高，饮食上也需恬逸多调整，幸免过多摄入大鱼大肉等浓重食品，合适多食用甘味食品，如：红枣、红薯、山药、银耳、蜂蜜等。也需多食用时令鲜菜，接济自己免疫力在线ａｖ，减少春困等情况。

By 豆果好意思食达东说念主宝宝辅食微课堂

今天，豆果好意思食达东说念主@拾味爸爸 教全球作念红薯山药千层糕，山药和红薯都对增强免疫力有一定的匡助，并且红薯中富含大批的膳食纤维，对便秘也有一定的缓解作用，两者都很适合春天食用。

口感线索丰富的千层糕大东说念主孩子都绝顶心爱，但作念法复杂的千层糕会让许多生手散失而视，今天这个作念法是厨渣星东说念主也能秒懂的“讨巧”作念法。用薄薄的红薯片、山药片，搭配面粉、牛奶、鸡蛋等食材，就能很消弱的完成“千层”的口感了，绵软适口，一岁傍边的宝宝都能痛快品味，是不詈骂常念念试试？

By 豆果好意思食达东说念主 拾味爸爸

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投入小门径检察菜谱

· 食 材 清 单 ·

牛奶 100g 红薯 80g 山药 80g 低筋面粉 70g 鸡蛋 2个 枸杞 10g 植物油 10g

· 作念 法 ·

红薯去皮，切成小薄片。

不异处理好山药。

搅动碗里打入2个鸡蛋。

若是宝宝对蛋清过敏，不错用4个鸡蛋黄代替。

倒入100g牛奶和10g植物油，充分拌匀。

牛奶不错用配方奶梗概净水代替。

植物油用滋味清淡的玉米油、葵花子油等都不错，

梗概用融解了的黄油，滋味会更出众。

加入70g低筋面粉，拌至顺滑无颗粒的景象。

加入红薯片和山药片，搅动静置俄顷。

在模具底部铺上油纸，便于脱模。

铺上一层红薯山药片。

点缀上枸杞。 也不错用葡萄干、蓝莓干等果干代替。

心爱吃坚果的不错撒上坚果碎。

不异的步伐，一层层往上垒，终末把剩余的面糊倒入。

垒的本领不错神圣一些，不需要太整都。

撒上枸杞遮挡。

冷水上锅，水开后转中火蒸35分钟。

谨记在模具上方倒扣一个平盘，防御水蒸气回流影响。

倒扣脱模，揭去油纸。

切成适合小一又友进口的小块，就不错开吃咯~

「你还有什么红薯山药作念法呢？」在线ａｖ